Przemyska Agencja Rozwoju Regionalnego S.A. zaprasza na szkolenie:
Termin szkolenia: 28.02.2019 r., godzina 09.00
Czas trwania: 7 godzin dydaktycznych
Wykładowca: Dr Tomasz Hermaniuk
Dla kogo: szkolenie skierowane jest do pracowników firm, kadry kierowniczej oraz osób indywidualnych, które chciałyby połączyć życie zawodowe z prywatnym, co jest niemożliwe bez skutecznego zarządzania własnym czasem i energią. W czasie szkolenia uczestnicy zdobędą wiedzę jak wyznaczać sobie priorytety, motywować się do pracy, czy gospodarować własną energią.
Koszt uczestnictwa (cena obejmuje materiały szkoleniowe, certyfikat uczestnictwa, przerwę kawową, obiad):
a) Dla jednej osoby – 300,00 zł netto
b) Dla dwóch i więcej osób – możliwość indywidualnej negocjacji ceny
Cele szkolenia:
- zapoznanie uczestników z narzędziami i technikami skutecznego planowania,
- nabycie umiejętności ustalania priorytetów i efektywniejszego działania,
- nabycie umiejętności prawidłowego wykorzystania własnej energii w czasie,
- praktyczne przećwiczenie nabytych umiejętności.
Korzyści:
• przyjrzysz się swoim zasobom i deficytom w obszarze zarządzania czasem i energią,
• poznasz najskuteczniejsze, techniki zarządzania strumieniem zadań,
• poznasz praktyczne sposoby radzenia sobie z odwlekaniem, rozpraszaniem i brakiem samodyscypliny,
• uzyskasz pewność co do swoich priorytetów i ustalisz cele metodą SMARTER+,
• ograniczysz stres i negatywne emocje,
• rozpoznasz swoje główne blokady w obszarze efektywności,
• poznasz najskuteczniejsze sposoby radzenia sobie ze złodziejami czasu,
• nauczysz się rozumieć przyczyny prokrastynacji i poznasz skuteczne sposoby na ich pokonanie,
• zwiększysz własną efektywność w oparciu o uznane metody,
• zaprojektujesz indywidualny system zarządzania czasem.
Program szkolenia (najważniejsze zagadnienia):
1. Osobisty bilans czasu
• analiza wykorzystania czasu
• sporządzanie własnego „budżetu” czasu
• identyfikowanie „złodziei” czasu
• najczęściej popełniane błędy przy organizacji czasu
• sposoby kontrolowania własnego otoczenia
• strategie eliminowania zakłóceń w pracy
2. Własne predyspozycje i preferencje związane z efektywnością
• identyfikacja własnych silnych i słabych stron w kontekście wykorzystania czasu
• sytuacje i okresy zwiększonej skuteczności działania
• dopasowanie harmonogramu działań do predyspozycji
• optymalne wykorzystanie własnej energii w planowaniu aktywności
3. Proces wytyczania celów i priorytetów
• własne wartości jako punkt wyjścia w definiowaniu celów
• ekologia celu – zgodność w własnymi wartościami
• definiowanie celów – warunki poprawnego sformułowania celu
• kontrola i weryfikacja celów
• wyznaczanie celów krótkoterminowych i perspektywicznych
• efektywne planowanie działań
4. Zarządzanie priorytetami
• Metoda GPA
• analiza ABC
• praktyczne wykorzystanie reguły Pareto 80/20
• macierz Eisenhowera
5. Efektywne zarządzanie swoją pracą w planowaniu przebiegu dnia
• planowanie codziennych czynności
• planowanie efektywnych bloków pracy
• plan działania
• tabela spędzonego czasu
• praca z grafikiem dnia
• przepływ informacji
• asertywność jako warunek efektywnej organizacji czasu
6. Przeszkody w zarządzaniu sobą w czasie
• jak realistycznie budować swój plan czasowy?
• wypracowanie efektywnych strategii przeciwdziałania zakłóceniom
• kontrola i wpływ jako czynniki niwelujące powstawanie barier czasowych
• strategie odkładania spraw na później
• stres a organizacja pracy
7. Panel dyskusyjny. Pytania i odpowiedzi.
_______________________________________
Osoba prowadząca: Dr Tomasz Hermaniuk - jest doświadczonym i cenionym trenerem biznesu, specjalistą w dziedzinie sprzedaży, negocjacji handlowych, wystąpień publicznych oraz szeroko rozumianych umiejętności miękkich. Ma na koncie kilkaset przeprowadzonych szkoleń, m.in. dla Kancelarii Prezesa Rady Ministrów. Poza prowadzeniem firmy szkoleniowo-konsultingowej NEXTEP, jest także właścicielem firmy Transsport.pl, zajmującej się sprzedażą bagażników samochodowych i artykułów związanych z aktywnym trybem życia. To nie wszystko, po obronie doktoratu z ekonomii pracuje jako adiunkt w Katedrze Marketingu i Przedsiębiorczości Uniwersytetu Rzeszowskiego. Jest również Opiekunem Studenckiego Forum Business Centre Club, Prezesem Zarządu Stowarzyszenia Przyjaciół Wydziału Ekonomii UR – Mercatus, a także Kierownikiem Centrum Marketingu Produktów Spożywczych. Występuje jako ekspert w krajowych i międzynarodowych projektach biznesowych. Jest autorem kilkudziesięciu publikacji naukowych wydanych w kraju i za granicą. Jego pasją są podróże, fotografia oraz sport.
WSZYSTKICH ZAINTERESOWANYCH SERDECZNIE ZAPRASZAMY !!!!!
Więcej informacji:
Agnieszka Muzyczka
Tel. 697 053 169
Tel. (16) 633 63 88 wew. 2
Czcionka
KontrastC0Wersja podstawowaC1KontrastC2Skala szarości
